大丰“长寿现象”的奥秘何在?

  • 来源:大丰日报 策划撰稿:杨蕾 张晓霞 仲维华 发布日期:2017年05月24日16:41 浏览次数: 文章字号:
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编者按:长生不老不可期,但人生百岁不是梦。前不久,我区被授予“中国长寿之乡”称号,成为我区又一张靓丽的名片。根据区民政局最新统计数据显示,我区目前拥有百岁老人63名,占全区户籍总人口的8.8/10万,此标准已超过国际长寿地区7.5/10万标准。与此同时,我区现有60周岁以上老年人口16.9万人,80周岁以上老年人达到2.47万人,全区人口平均预期寿命为80.25岁。近几年,全区百岁老人呈迅速增长趋势,人口平均寿命也逐年提高。大丰“长寿现象”的奥秘何在?63位百岁老人的“长寿密码”又是什么?

密码一:

优越的自然环境养成“不老之身”

 “老人长寿离不开这里的好空气。”百岁老人吴兰珍的孙子陈武红告诉记者,老人一生都住在小海镇,没离开过大丰,“这里空气好,村里80岁以上的老人就有好几个。”记者了解到,全区百岁老人大都长期居住在大丰,越来越多的人选择大丰作为自己的养生栖息之地。前不久,我区被中国养生养老产业投资发展促进会等单位授予“中国十大养生养老胜地”称号。

大丰属北亚热带海洋性季风气候,四季分明,日照充足。同时又是滨海平原,地形南宽北窄,呈不规则三角形,似葫芦。南北长63公里,东西宽44公里。地面高程1.9米—4.5米,高低相差2.6米。地处北纬32°56′—33°36′,东经120°13′—120°56′,东临黄海,有112公里海岸线,得天独厚的地理位置让大丰拥有了先天的气候优势。除了优越的自然气候条件,全区生态环境也逐年趋好。我区坚持绿色发展,去年新增成片造林1.65万亩,林木覆盖率27.5%,公共绿地面积达到每人12.5平方米。1000多平方公里的滩涂湿地,让大丰成为亚洲最大的湿地,被联合国列入国际重要湿地名录,并被授予“中国麋鹿之乡”称号。与此同时,全区建成村庄绿化示范村12个,国家级生态镇实现全覆盖。环保部门数据显示,全区环境质量指数96.3,全年空气质量良好以上天数达318天,占总天数的87.1%

 “这里天蓝水美,空气清新,干净整洁,与我以前见到的小城市大不一样。”首次来大丰游玩,大丰优美的环境给北京姑娘刘峰留下了深刻的印象。“环境是人类赖以生存和发展的基础,也是长寿最重要的条件之一。”区民政局负责人说。

密码二:

丰厚的社会福利助力“寿比南山”

 “现在有福啊,不愁吃不愁穿,每个月政府还给我们发钱。”现年108周岁的陈玉康,是我区最高龄老人。老人不仅长寿,而且耳聪目明,行动自如。正所谓“盛世出寿星”,在党委、政府的努力下,全区城乡居民生活水平不断提高,人居环境日新月异,人民群众安居乐业。统计数据显示,2016年全区实现GDP579.07亿元、增长9.5%,一般公共预算收入59.26亿元、达目标任务的107.7%,全口径工业开票销售739.9亿元、增长16.5%,固定资产投资453.8亿元、增长14.9%。城镇、农村常住居民人均可支配收入同比分别增长8.4%9%

针对目前人口老龄化的大趋势,我区多维度、全方位健全养老服务体系。如今我区每千名老人拥有养老床位数40张。星级敬老院达到12家。居家养老服务实现城乡全覆盖,建成标准化居家养老服务中心14个,服务站263个,依托12345指挥平台,为居家老年人提供各类生活服务。同时建立困难失能老人和高龄老人等居家养老服务补贴制度。开展居家养老医疗保健签约服务,15300多名居家老人有了家庭医生。目前,我区百岁老人尊老金达到每月500元,8089周岁老人每月70元,9099周岁老人每月120元。城乡居民基础养老金调增到每月125元,保持苏北最高,并且在医疗救助、低保补差标准等方面苏北领先。

 “家庭和美,邻里和谐,老人们衣食无忧,身心愉快,其乐融融。”在我区,尊老敬老早已蔚然成风。全区各部门、各单位广泛开展宣传活动,慰问敬老院老人,送上慰问金和慰问品,向老人们致以节日祝福;区委区政府每年召开表彰大会,表彰尊老敬老先进单位和个人,去年21个单位被表彰为“老龄工作先进单位”、29名同志为“老龄工作先进个人”,44家单位被授予“敬老文明号”,18个家庭被表彰为“尊老敬老和美家庭”。

密码三:

良好的生活习性利于“延年益寿”

记者采访发现,长寿老人的生活习惯各有不同,但大都有饮食清淡、坚持劳作等共性:101周岁老人施卫明每天坚持午睡,晚上9点前必须上床,几乎没有晚睡习惯;108周岁老人陈玉康饮食秘诀是清淡,早晚一碗粥, 鱼肉和蔬菜。“有了好的生态环境,还需要自身注重养生。”区中医院中医杨侃说,养生必须建立在日常生活的调理上,重在坚持合理的饮食起居习惯。饮食方面,食不过饱、杂食粗粮和荤素搭配得当,饮食清淡低脂膳食,多吃水果蔬菜和抗衰老食物。作息方面,长寿老人大都早睡早起,晚上8点前睡觉,早上7点前起床。此外,记者采访发现勤劳也是长寿老人的共同特征。正所谓生命在于运动,适当的劳动和运动可以促进新陈代谢,延缓衰老,更是防病治病的良药。

除了规律的作息,健康的饮食习惯,乐观开朗,心态阳光,也是老人长寿的法宝。杨侃说,从中医上来说,悲哀憔悴可伤身,喜乐过度可伤身。因此健康长寿也需注意情绪养生。这些在百岁老人身上得到充分体现,吴兰珍老人喜欢主动找人聊天,在聊天中收获愉快心情;沈璜老人的睿智开朗能够感染身边的每一个人。“心态好,身体机能也会随之慢慢变好。”杨侃谈道。

综观大丰的百岁老人,老人们不仅老有所养,而且老有所乐、老有所得。108周岁的陈玉康依然思维清晰,行走自如;101周岁的沈璜老人经历过艰苦岁月的磨难依然乐观开朗;100周岁的吴兰珍爬楼梯、干农活,不输年轻人;百岁姐妹花施惠娥、施惠明老人,牵手走过百岁人生,生活得有滋有味;100周岁的杨桂英老人,与人为善,收获一生。这些历经沧桑的世纪老人,演绎出一个又一个精彩的人生百年传奇。可以说,在自然条件、生态环境、政策保障、生活水平、尊老敬老传统等多种因素综合影响下,大丰得以呈现出神奇的“长寿现象”。

 

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